Programme Nutrition Santé Spécial pour une Rentrée au Top
1 mois pour reprendre en main ton alimentation et ta forme physique afin de démarrer cette année du bon pied !
La rentrée est l’occasion parfaite pour adopter de nouvelles habitudes qui t’accompagneront toute l’année.
le Programme Nutrition Santé est un programme simple, efficace et personnalisé pour t’aider à adopter de bonnes habitudes sans bouleverser ton quotidien.
objectifs du programme Adopter une alimentation équilibrée Intégrer une activité physique régulière Garder ton énergie et ta motivation Atteindre tes objectifs de santé et bien-être
Au programme ? • Plan 100% personnalisé : Ton alimentation est unique, et ton programme le sera aussi ! il sera sur-mesure pour te correspondre parfaitement. • Activité physique adaptée à ton emploi du temps : Pas besoin de tout chambouler ! c’est important de respecter ton ton rythme de vie. • Suivi régulier et ajustements : Grâce aux consultations de suivi, tu n'es jamais seule, de plus je serai disponible pour répondre à tes questions via WhatsApp tous au long du programme. • Des habitudes qui durent : Ce programme n'est pas un changement temporaire; Durant ce mois tu vas mettre en place des habitudes saines qui te suivront toute l'année, pour une rentrée réussie et pleine d'énergie.
1. Bilan nutritionnel personnalisé
Lors de ce premier rendez-vous, nous faisons le point sur tes habitudes alimentaires, ton mode de vie et tes objectifs.
Ensemble, nous établissons ensemble un plan nutritionnel sur-mesure et définissons les actions pour intégrer une activité physique simple dans ta routine quotidienne.
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2. Programme sportif
Je t'accompagne pour intégrer une activité physique régulière, simple et facile à suivre, adaptée à ton rythme de vie.
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3. Consultations de suivi
o suivi (après 15 jours)
Deux semaines après le bilan, nous faisons un premier point pour vérifier comment tu te sens avec les changements mis en place. L'objectif est de nous assurer que tout se passe bien et d'ajuster si nécessaire.
o Suivi quotidien via WhatsApp
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Consultation finale
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À la fin du mois, nous réalisons un bilan complet pour valider tes progrès et ajuster les derniers points pour que tu puisses continuer sur la bonne voie toute l'année en autonomie
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